Latihan Astigmatisme - Cara Mengatasi Astigmatisme Secara Cepat dan Alami

Apakah Anda mencari latihan astigmatisme? Kemudian berhentilah dari apa pun yang Anda lakukan dan baca artikel ini dengan seksama. Sebelum melangkah lebih jauh, izinkan saya menjelaskan ini.

Dipercaya secara luas bahwa astigmatisme berasal dari keturunan dan perubahan bentuk rongga mata. Dapat menyebabkan kerusakan penglihatan seperti penglihatan kabur dan terdistorsi karena kelainan refraksi pada mata.

Seperti pada banyak masalah mata, cara terbaik untuk meningkatkan penglihatan Anda adalah dengan menghilangkan ketegangan mata dengan beristirahat secara teratur dari melakukan pekerjaan dekat seperti membaca, menatap monitor komputer atau menulis. Selain beristirahat, cobalah untuk melihat objek lain yang jauh setidaknya selama setengah menit. Misalnya, fokus pada gambar yang digantung di dinding dan menatap objek tersebut sampai mata Anda terasa rileks setelah bekerja di depan komputer. Penting untuk selalu memposisikan monitor komputer Anda sejauh mungkin dan duduk dengan punggung lurus dan santai.

Sekarang, bagian terbaiknya adalah bagaimana mempraktikkan latihan astigmatisme. Banyak ahli mata tingkatkan penglihatan anda menyarankan bahwa yoga mata adalah salah satu latihan terbaik untuk mengatasi masalah penglihatan.

Mulailah dengan duduk di kursi yang nyaman, duduk di lantai dengan kaki bersilang atau Anda bisa berdiri dalam posisi lurus. Kemudian tutup mata Anda dan bernapas perlahan dan mulailah bermeditasi atau merilekskan pikiran Anda. Ingatlah untuk berkonsentrasi pada mata Anda saja. Setelah merasa benar-benar rileks, buka mata Anda dan gerakkan bola mata Anda perlahan dari sisi ke sisi. Ulangi gerakan tersebut beberapa kali. Akhiri sesi pertama dengan memejamkan mata selama 5 hingga 10 detik sebelum melanjutkan sesi berikutnya dengan gerakan yang sama. Jangan lupa bernapas sepanjang latihan mata.

Langkah selanjutnya untuk menyelesaikan latihan astigmatisme, buka mata Anda lebar-lebar dan lihat ke segala arah: ke atas dan ke bawah dan dari sisi ke sisi dan diagonal. Kemudian gerakkan mata Anda dalam gerakan melingkar beberapa kali. Mengubah fokus juga merupakan latihan mata yang sangat operasi mata laser baik. Pegang ibu jari Anda dan tataplah selama beberapa detik kemudian ubah fokus ke objek lain yang jauh lalu lihat ujung hidung Anda. Ulangi latihan ini beberapa kali.